Анализ продуктов Мандарин

Пищевая ценность на 100 г.
% от РСП
Калорийность
35 ккал.
2.9
Белки
0.8 г.
1.1
Жиры
0.2 г.
0.3
Углеводы
7.5 г.
10
Клетчатка
1.80 г.
6
Вода
85.17 г.
4.3
Сахар
10.60 г.
30.3
Для БЖУ
Белки
0.8 г.
Жиры
0.2 г.
Углеводы
7.5 г.
Cоотношение жиров, белков
и углеводов:
9 : 2 : 88
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.

Уровень активности
Индекс массы тела:
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Мандарин польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Польза мандарина широко используется в народной медицине многих стран. К примеру, чтобы предотвратить расстройства кишечника и запоры рекомендуется натощак выпивать свежее выжатый сок. От тошноты поможет избавиться корка плода, которую нужно пожевать.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Мандарины необыкновенно благотворно влияют на важнейшую - иммунную - систему организма, помогают противостоять вирусным и инфекционным заболеваниям, что особенно важно в период изнуряющего весеннего авитаминоза, когда иммунитет ослаблен и организм требует пополнения витаминами.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    В мандарине полезно абсолютно все. В кожуре этого фрукта содержится большое количество бэта-каротина. Общеизвестно, что это вещество способствует профилактике и лечению многих сердечно сосудистых заболеваний.
  • Использование в косметалогии
    Эфирные масла, входящие в состав мандарина, положительно сказываются на функционировании нервной системы. При неврозах, депрессиях, нарушениях сна рекомендуется заваривать корку мандарина вместе с чаем.
  • Индивидуальная непереносимость
    Вред мандарин может принести людям с индивидуальной непереносимостью продукта. Отказаться от употребления фрукта стоит при язве и гастрите. Кроме этого стоит понимать, что при злоупотреблении плодов может появиться аллергическая реакция.
Мандарин можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Мандарин
Рейтинг:
0.1
0.1
Энергия
1 / 100
0.1
Витамины
1 / 100
0.1
Минералы
1 / 100
0.1
Фитнес
1 / 100
Мандарин — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Мандарин — для детей и пожилых людей
Начинать в
12 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Мандарин — витамины и минералы
A
34 мг.
E
0.2 мг.
C
26.7 мг.
B1
0.1 мг.
B3
0.4 мг.
B4
10.2 мг.
B5
0.2 мг.
B6
0.1 мг.
B9
16 мг.
Сa
37 мг.
Fe
0.2 мг.
Mg
12 мг.
P
20 мг.
K
166 мг.
Na
2 мг.
Zn
0.1 мг.
Cu
0.1 мг.
Se
0.1 мг.
Мандарин — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Мандарин для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади