Анализ продуктов Смородина

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

35 ккал.

2.9

Белки

0.6 г.

0.8

Жиры

0.2 г.

0.3

Углеводы

7.7 г.

10.3

Вода

81.96 г.

4.1

Для БЖУ

Белки

0.6 г.

—

Жиры

0.2 г.

—

Углеводы

7.7 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

7 : 2 : 91

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Смородина польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Польза смородины черной широко используется в рецептах народной медицины. К примеру, настойка из ягод помогает повысить в 10 раз активность противомикробных антибиотиков.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Регулярное употребление черной смородины позволяет справиться с авитаминозом.
Борьба с нервным перенапряжением

Полезно включать в рацион питания эти ягоды при заболеваниях кишечника.
Использование в косметалогии

В косметологии черная смородина также нашла себе применение. Многие утверждают, что отвары из черной смородины помогают избавиться от различных кожных заболеваний, к примеру, от угревой сыпи.

Индивидуальная непереносимость

Вред смородина черная может принести людям с гепатитом и с повышенной кислотностью желудка. Отказаться от употребления ягод стоит при язве желудка и тромбофлебите. Помимо этого черная смородина может спровоцировать аллергические реакции, это возможно при индивидуальной непереносимости продукта. Противопоказания к употреблению этих ягод есть у беременных и кормящих грудью женщин. Не рекомендуется пить сок из черной смородины при гепатите, а также после инсульта и инфаркта.