Анализ продуктов Киви

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

67.88 ккал.

5.7

Белки

1.14 г.

1.5

Жиры

0.52 г.

0.8

Углеводы

14.66 г.

19.5

Клетчатка

3.00 г.

Вода

83.07 г.

4.2

Сахар

9.00 г.

25.7

Для БЖУ

Белки

1.14 г.

—

Жиры

0.52 г.

—

Углеводы

14.66 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

7 : 3 : 90

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Киви польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Вещества, которые содержатся в плодах, помогают организму противостоять развитию сердечной недостаточности. Кроме этого, киви также способствует укреплению сосудов и капилляров.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Ученые рекомендуют ежедневно съедать небольшое количество киви, чтобы избавиться от стресса и нервного напряжения. Благодаря регулярному употреблению снижается риск развития депрессии, а также увеличивается устойчивость нервной системы.
Борьба с нервным перенапряжением

Плоды можно использовать для восстановления энергии после длительных физических нагрузок.
Использование в косметалогии

В киви содержатся пектины, органические кислоты, клетчатка, а также большое количество минеральных веществ таких, как фосфор, магний, железо, калий. В киви, кроме этого, присутствует практически полный список всех известных на сегодняшний день витаминов: С, А, Е, В и других.