Анализ продуктов Сыр Моцарелла

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

297 ккал.

24.8

Белки

25 г.

33.3

Жиры

21 г.

31.5

Углеводы

2 г.

2.7

Для БЖУ

Белки

25 г.

—

Жиры

21 г.

—

Углеводы

2 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

52 : 44 : 4

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Сыр Моцарелла польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Есть в этом продукте холин, который необходим для нормализации уровня холестерина в крови.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Входит в состав моцареллы калий, который благоприятно сказывается на деятельности сердечнососудистой системы.
Борьба с нервным перенапряжением

Есть в моцарелле и фосфор, который необходим для синтеза белка и для восстановления костной и мышечной ткани.
Использование в косметалогии

Моцарелла богата витаминами и микроэлементами, полезными для кожи и волос: жирные кислоты омега-3 и омега-6, селен и йод, железо, витамин энергии тиамин (В1), «кожный» витамин красоты рибофлавин (В2), жирорастворимые витамины A и E.

Индивидуальная непереносимость

Вред сыр моцарелла может принести людям с индивидуальной непереносимостью продукта. Стоит также учитывать высокую калорийность продукта, поэтому ограничить количество потребления стоит при ожирении, а также во время похудения. Противопоказания к употреблению сыра моцареллы есть у людей с почечной недостаточностью и при неврологических заболеваниях.