Анализ продуктов Семена льна

Пищевая ценность на 100 г.
% от РСП
Калорийность
593 ккал.
49.4
Белки
25 г.
33.3
Жиры
45 г.
67.5
Углеводы
22 г.
29.3
Для БЖУ
Белки
25 г.
Жиры
45 г.
Углеводы
22 г.
Cоотношение жиров, белков
и углеводов:
27 : 49 : 24
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.

Уровень активности
Индекс массы тела:
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Семена льна польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Семена льна – ценный источник кислот Омега-3, являющихся сильным антиоксидантом и защищающих наши сосуды от холестерина и других вредных отложений.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Содержащийся в оболочке семян лигнин известен как эффективный энтеросорбент, очищающий желудочно-кишечный тракт от вредных отложений.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    В крошечном семени льна умещается около 20-ти аминокислот, большинство из которых являются незаменимыми, а также порядка 40-ка жирных кислот, 20 витаминов (среди них почти вся группа В, витамины С, Е, РР, К) и 21 микроэлемент (среди которых марганец, медь, калий, селен, фосфор, железо, цинк, магний, кальций, натрий).
  • Использование в косметалогии
    Семена льна – эффективное средство для профилактики онкозаболеваний, т. к. они обладают способностью приостанавливать рост опухолей.
  • Индивидуальная непереносимость
    Семена льна могут вызвать аллергическую реакцию при индивидуальной непереносимости.
Семена льна можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Семена льна
Рейтинг:
0.1
0.1
Энергия
1 / 100
0.1
Витамины
1 / 100
0.1
Минералы
1 / 100
0.1
Фитнес
1 / 100
Семена льна — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Семена льна — для детей и пожилых людей
Начинать в
36 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Семена льна — витамины и минералы
Семена льна — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Семена льна для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Похожие продукты