Анализ продуктов Салат зеленый

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

19 ккал.

1.6

Белки

1.4 г.

1.9

Жиры

0.2 г.

0.3

Углеводы

2.9 г.

3.9

Для БЖУ

Белки

1.4 г.

—

Жиры

0.2 г.

—

Углеводы

2.9 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

31 : 4 : 64

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Салат зеленый польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Эта овощная культура используется в лечении кашля. Обладает продукт мочегонным и седативным эффектом. Сок листьев салата рекомендуется использовать при гастрите, цинге и проблемах с печенью. Настойка, приготовленная на основе салата латук, поможет улучшить лактацию и избавиться от цистита.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Салат мягко очищает организм от вредных веществ, понижает уровень плохого холестерина в крови.
Борьба с нервным перенапряжением

Регулярное употребление латука улучшает аппетит, нормализует пищеварительные процессы.
Использование в косметалогии

Латук влияет на общее развитие и рост организма, поэтому полезен детям, и для укрепления ногтей и волос.

Индивидуальная непереносимость

Вред салат латук может принести людям при наличии острого или хронического колита и энтероколита. Отказаться от употребления продукта стоит при подагре и мочекаменной болезни. С осторожностью нужно относиться к салату людям, у которых есть астма или туберкулез. Стоит учитывать, что употребление салата в больших количествах может привести к повышенному газообразованию.