Анализ продуктов Простокваша 2.5 %

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

50.5 ккал.

4.2

Белки

3 г.

Жиры

2.5 г.

3.8

Углеводы

4 г.

5.3

Для БЖУ

Белки

3 г.

—

Жиры

2.5 г.

—

Углеводы

4 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

32 : 26 : 42

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Простокваша 2.5 % польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

В своем составе простокваша 2,5% содержит витамины: С, В12, РР, А, Н, В6, B1, В2, B5, B9 и химические элементы: йод, кобальт, кальций, молибден, железо, цинк, фтор, калий, медь, хром, фосфор, селен, хлор, марганец, серу, магний.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Полиненасыщенные кислоты предотвращают атеросклероз.
Борьба с нервным перенапряжением

Молочная кислота способствует хорошей работе кишечника, выделению желудочного сока и нормализует микрофлору.
Использование в косметологии

Весьма популярно пить-есть только простоквашу в разгрузочные дни, что способствует очищению организма изнутри.

Индивидуальная непереносимость

Вред простокваша может принести людям с индивидуальной непереносимостью продукта. Осторожно стоит употреблять этот продукт людям с гиперацидными проблемами с желудком и кишечником. Кислый напиток нельзя включать в свой рацион при панкреатите, гепатите и желчнокаменной болезни.