Анализ продуктов Айран 1.7 %

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

27.4 ккал.

2.3

Белки

1.4 г.

1.9

Жиры

1.4 г.

2.1

Углеводы

2.3 г.

3.1

Для БЖУ

Белки

1.4 г.

—

Жиры

1.4 г.

—

Углеводы

2.3 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

27 : 27 : 45

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Айран 1.7 % польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Этот напиток может служить отличным перекусом, да и калорийность его довольно маленькая. Учитывая это, диетологи и врачи рекомендуют включать этот продукт в свой рацион питания людям в период похудения и при ожирении, а в целом же, он может стать отличной составляющей любой диеты.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Айран препятствует размножению плохой микрофлоры кишечника. Еще этот напиток увеличивает секреторную деятельность желудка.
Борьба с нервным перенапряжением

При регулярном потреблении этот напиток активирует деятельность ЦНС, повышает приток крови в легкие, что в свою очередь помогает насытить клетки кислородом.
Использование в косметалогии

Этот продукт нормализует водно-солевой баланс в организме и увеличивает мышечный тонус.

Индивидуальная непереносимость

Вред айран может принести людям с индивидуальной непереносимостью продукта. В ограниченных количествах стоит потреблять или вообще отказаться от этого напитка при гастрите и язве. В данном случае такой кисломолочный напиток противопоказан.