Анализ продуктов Плоды кариссы

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

68.22 ккал.

5.7

Белки

0.5 г.

0.7

Жиры

1.3 г.

Углеводы

13.63 г.

18.2

Вода

84.17 г.

4.2

Для БЖУ

Белки

0.5 г.

—

Жиры

1.3 г.

—

Углеводы

13.63 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

3 : 8 : 88

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Плоды кариссы польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Эти вкусности содержат калий, который регулирует водный баланс организма и нормализует сердечный ритм.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Также в составе присутствует фосфор, кальций и магний – элементы, необходимые для здорового состояния костной системы человека.
Борьба с нервным перенапряжением

В ягодах высоко содержание витамина С, и благодаря этому они работают как антиоксидант, способствуют поднятию иммунитета, обладают бактерицидным и противовоспалительным действием.
Использование в косметологии

Достаточно большая калорийность, а также химический состав, отличающийся высоким содержанием белков, углеводов и клетчатки, позволяет рекомендовать кариссу тем, чья жизнь сопряжена со значительными физическими нагрузками.

Индивидуальная непереносимость

Ягоды кариссы не рекомендуется употреблять в пищу при индивидуальной непереносимости, а также хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта.