Анализ продуктов Перловая крупа

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

341.9 ккал.

28.5

Белки

9.3 г.

12.4

Жиры

1.1 г.

1.7

Углеводы

73.7 г.

98.3

Клетчатка

15.60 г.

Вода

10.09 г.

0.5

Сахар

0.80 г.

2.3

Для БЖУ

Белки

9.3 г.

—

Жиры

1.1 г.

—

Углеводы

73.7 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

11 : 1 : 88

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Перловая крупа польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

В состав перловой крупы входят пищевые волокна, которые очищают кишечник от токсинов и других вредных веществ.
Польза для сердечно-сосудистой системы

В состав перловой крупы входит полисахарид b-глюкан, который помогает уменьшить количество «плохого» холестерина в крови.
Борьба с нервным перенапряжением

Отвар, приготовленный на основе перловой крупы, действует в качестве смягчающего и обволакивающего средства.
Использование в косметалогии

Научно было доказано, что отвар на перловой крупе помогает на ранних стадиях развития онкологических заболеваний, поскольку он снижает скорость развития клеток рака.