Анализ продуктов Лонган

Пищевая ценность на 100 г.
% от РСП
Калорийность
62.1 ккал.
5.2
Белки
1.3 г.
1.7
Жиры
0.1 г.
0.2
Углеводы
14 г.
18.7
Клетчатка
1.10 г.
3.7
Вода
82.75 г.
4.1
Для БЖУ
Белки
1.3 г.
Жиры
0.1 г.
Углеводы
14 г.
Cоотношение жиров, белков
и углеводов:
8 : 1 : 91
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.

Уровень активности
Индекс массы тела:
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Лонган польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Польза лонгана была оценена давно и сейчас фрукт широко используют в китайской медицине. Его часто рекомендуют употреблять в качестве средства, которое тонизирует организм, в период заболеваний, сопровождающихся слабостью, усталостью, тахикардией, а также головокружением и проблемами со зрением.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Польза лонгана для здоровья человека заключена в содержании большого количества жизненно важных веществ. В частности, богаты эти плоды витаминами группы В и С, а также минеральными элементами - магнием, кальцием, калием, фосфором, железом, медью, цинком и марганцем.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Мякоть этих фруктов отлично устраняет расстройства ЖКТ.
  • Использование в косметалогии
    Высокое содержание витамина С позволяет использовать фрукт для профилактики авитоминоза и укрепления иммунитета.
  • Индивидуальная непереносимость
    Вред лонган может принести людям с индивидуальной непереносимостью продукта.
Лонган можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Лонган
Рейтинг:
0.1
0.1
Энергия
1 / 100
0.1
Витамины
1 / 100
0.1
Минералы
1 / 100
0.1
Фитнес
1 / 100
Лонган — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Лонган — для детей и пожилых людей
Начинать в
36 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Лонган — витамины и минералы
C
84 мг.
B2
0.1 мг.
B3
0.3 мг.
Сa
1 мг.
Fe
0.1 мг.
Mg
10 мг.
P
21 мг.
K
266 мг.
Zn
0.1 мг.
Cu
0.1 мг.
Mn
0.1 мг.
Лонган — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Лонган для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Похожие продукты