altСтать клиентом altЛичный кабинет
teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Анализ продуктов Куриная грудка

Пищевая ценность на 100 г.
% от РСП
Калорийность
113.1 ккал.
9.4
Белки
23.6 г.
31.5
Жиры
1.9 г.
2.9
Углеводы
0.4 г.
0.5
Клетчатка
0.00 г.
0
Вода
69.46 г.
3.5
Сахар
0.00 г.
0
Для БЖУ
Белки
23.6 г.
—
Жиры
1.9 г.
—
Углеводы
0.4 г.
—
Cоотношение жиров, белков
и углеводов:
91 : 7 : 2
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Куриная грудка польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Куриная грудка вареная является поставщиком легкоусвояемого белка, витаминов, минеральных веществ и аминокислот.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Протеины куриной грудки высококачественные, недаром спортсмены, занимающиеся силовыми видами спорта, проводят «сушку» мышц используя вареную куриную грудку.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Включая несколько раз в неделю в меню вареную куриную грудку, можно и без особых ограничений в питании поддерживать вес в норме.
  • Использование в косметологии
    Состав куриной грудки богат большим количеством витаминов. Например, полный комплекс витаминов группы В — незаменимый компонент белого мяса, и он же необходим любому организму для поддержания нормального обмена веществ.
  • Индивидуальная непереносимость
    Куриное мясо, в том числе и диетическая куриная грудка могут спровоцировать возникновение аллергических реакций, поэтому, чтобы уменьшить негативное воздействие, следует отваривать куриную грудку без кожи, а первый бульон сливать после закипания.
Куриная грудка можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкреатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Куриная грудка
Рейтинг:
0.1
0.1
Энергия
1 / 100
0.1
Витамины
1 / 100
0.1
Минералы
1 / 100
0.1
Фитнес
1 / 100
Куриная грудка — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Куриная грудка — для детей и пожилых людей
Начинать в
6 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Куриная грудка — витамины и минералы
A
24 мг.
D
0.4 мг.
E
0.3 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.1 мг.
B3
9.9 мг.
B4
67.1 мг.
B5
0.8 мг.
B6
0.5 мг.
B9
4 мг.
Сa
11 мг.
Fe
0.7 мг.
Mg
25 мг.
P
174 мг.
K
220 мг.
Na
63 мг.
Zn
0.8 мг.
Cu
0.8 мг.
Se
16.6 мг.
Куриная грудка — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Куриная грудка для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади