Анализ продуктов Буковый орешек

Пищевая ценность на 100 г.
% от РСП
Калорийность
608.8 ккал.
50.7
Белки
6.2 г.
8.3
Жиры
50 г.
75
Углеводы
33.5 г.
44.7
Вода
6.6 г.
0.3
Для БЖУ
Белки
6.2 г.
Жиры
50 г.
Углеводы
33.5 г.
Cоотношение жиров, белков
и углеводов:
7 : 56 : 37
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.

Уровень активности
Индекс массы тела:
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Буковый орешек польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Буковые орехи – это богатый источник белков, углеводов, микроэлементов (кальция, фосфора, магния) и витаминов группы B, несущих ответственность за эффективность нервной системы.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    В буковых плодах можно обнаружить и много органических кислот (в частности, кумаровую, ванильную, феруловую, яблочную и лимонную), а также сапонинов, которые ускоряют переваривание жиров.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Буковые орехи обогащены большим количеством витамина Е, белками природного происхождения, яблочной и лимонной кислотой, а также являются очень питательными.
  • Использование в косметалогии
    При регулярном употреблении можно наблюдать улучшение памяти и нормализацию сна.
  • Индивидуальная непереносимость
    Лесной деликатес поставляет в организм и немало гораздо менее полезных для здоровья веществ. В первую очередь, это щавелевая кислота. Ее избыток ослабляет зубы и кости, благоприятствует образованию камней в почках, особенно у людей, имеющих проблемы с работой мочевыводящей системы. Второе, мягко говоря, не самое полезное вещество – это фагин – алкалоид, который в больших количествах ядовит и вызывает галлюцинации. Также «на его совести» могут быть головные боли, рвота, тошнота, судороги и понижение температуры тела. Так что буковые орехи нужно есть в умеренных количествах.
Буковый орешек можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкраатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Буковый орешек
Рейтинг:
0.1
0.1
Энергия
1 / 100
0.1
Витамины
1 / 100
0.1
Минералы
1 / 100
0.1
Фитнес
1 / 100
Буковый орешек — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Буковый орешек — для детей и пожилых людей
Начинать в
120 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Буковый орешек — витамины и минералы
C
15.5 мг.
B1
0.3 мг.
B2
0.4 мг.
B3
0.9 мг.
B5
0.9 мг.
B6
0.7 мг.
B9
113 мг.
Сa
1 мг.
Fe
2.5 мг.
K
1017 мг.
Na
38 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.4 мг.
Mn
1.3 мг.
Буковый орешек — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Буковый орешек для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Похожие продукты