Анализ продуктов Фисташки

Пищевая ценность на 100 г.
% от РСП
Калорийность
599 ккал.
49.9
Белки
18 г.
24
Жиры
55 г.
82.5
Углеводы
8 г.
10.7
Клетчатка
10.60 г.
35.3
Вода
4.37 г.
0.2
Сахар
7.70 г.
22
Для БЖУ
Белки
18 г.
Жиры
55 г.
Углеводы
8 г.
Cоотношение жиров, белков
и углеводов:
22 : 68 : 10
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.

Уровень активности
Индекс массы тела:
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Фисташки польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    В химический состав фисташковых плодов входят витамины (В, Е, Н, РР), минеральные вещества, а также такие углеводы, как крахмал и декстрины. Богаты фисташки и холином, белками, жирами. Еще в них присутствуют пищевые волокна и зола.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Данная разновидность орехов насыщена антиоксидантами, которые очень полезны для функционирования сердечно-сосудистой системы.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Регулярное потребление фисташек улучшает и восстанавливает зрение.
  • Использование в косметалогии
    Фисташки помогают людям снизить риск появления онкологических заболеваний.
  • Индивидуальная непереносимость
    С осторожностью нужно есть эти орехи людям, склонным к аллергии, так как фисташковые плоды относятся к категории высокоаллергенных продуктов. Нанести организму вред фисташки могут и в случае передозировки. Они могут вызвать тошноту, сильное головокружение и даже пищевое отравление. Именно поэтому рекомендуется съедать не более ста граммов орешков в день. Помимо этого, у фисташек имеется одно противопоказание. Из-за переизбытка соли они чрезмерно вредны при повышенном кровяном давлении.
Фисташки можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Фисташки
Рейтинг:
0.1
0.1
Энергия
1 / 100
0.1
Витамины
1 / 100
0.1
Минералы
1 / 100
0.1
Фитнес
1 / 100
Фисташки — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Фисташки — для детей и пожилых людей
Начинать в
36 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Фисташки — витамины и минералы
A
26 мг.
E
2.9 мг.
C
5.6 мг.
B1
0.9 мг.
B2
0.2 мг.
B3
1.3 мг.
B5
0.5 мг.
B6
1.7 мг.
B9
51 мг.
Сa
105 мг.
Fe
3.9 мг.
Mg
121 мг.
P
490 мг.
K
1025 мг.
Na
1 мг.
Zn
2.2 мг.
Cu
2.2 мг.
Mn
1.2 мг.
Se
7 мг.
Фисташки — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Фисташки для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Похожие продукты