altСтать клиентом altЛичный кабинет
teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Анализ продуктов Сорго

Пищевая ценность на 100 г.
% от РСП
Калорийность
361.98 ккал.
30.2
Белки
10.62 г.
14.2
Жиры
3.46 г.
5.2
Углеводы
72.09 г.
96.1
Клетчатка
6.7 г.
22.3
Вода
12.4 г.
0.6
Сахар
2.5 г.
7.1
Для БЖУ
Белки
10.62 г.
—
Жиры
3.46 г.
—
Углеводы
72.09 г.
—
Cоотношение жиров, белков
и углеводов:
12 : 4 : 84
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Сорго польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Тиамин в составе злаков помогает наладить пищеварение, улучшить работу желудка.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    В состав зерен входят клетчатка, белки, углеводы, зола и жиры. Также в растении присутствуют такие компоненты, как аскорбиновая кислота, фолиевая кислота, биотин, ниацин, рибофлавин, тиамин.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Полезные компоненты способствуют улучшению работы головного мозга и сердечно-сосудистой системы.
  • Использование в косметологии
    Витамин РР и биотин, содержащиеся в злаках способствуют расщеплению жиров, стимулируют выработку полезных аминокислот, витаминов А и Д, стероидных гормонов.
  • Индивидуальная непереносимость
    Сорго может вызвать аллергическую реакцию при индивидуальной непереносимости.
Сорго можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкреатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Сорго
Рейтинг:
0.1
0.1
Энергия
1 / 100
0.1
Витамины
1 / 100
0.1
Минералы
1 / 100
0.1
Фитнес
1 / 100
Сорго — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Сорго — для детей и пожилых людей
Начинать в
60 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Сорго — витамины и минералы
E
0.5 мг.
B1
0.3 мг.
B2
0.1 мг.
B3
3.7 мг.
B5
0.4 мг.
B6
0.4 мг.
B9
20 мг.
Сa
13 мг.
Fe
3.4 мг.
Mg
165 мг.
P
289 мг.
K
363 мг.
Na
2 мг.
Zn
1.7 мг.
Cu
1.7 мг.
Mn
1.6 мг.
Se
12.2 мг.
Сорго — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Сорго для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Похожие продукты
Гречка