altСтать клиентом altЛичный кабинет
teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Анализ продуктов Сельдь солёная

Пищевая ценность на 100 г.
% от РСП
Калорийность
257.32 ккал.
21.4
Белки
14.19 г.
18.9
Жиры
18 г.
27
Углеводы
9.64 г.
12.9
Вода
55.22 г.
2.8
Сахар
7.7 г.
22
Для БЖУ
Белки
14.19 г.
—
Жиры
18 г.
—
Углеводы
9.64 г.
—
Cоотношение жиров, белков
и углеводов:
34 : 43 : 23
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Сельдь солёная польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Соленая сельдь - это отменный источник белка, необходимого для роста и восстановления тканей.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Содержащийся в этой морской рыбе селен является мощным антиоксидантом, поэтому при регулярном употреблении сельди в пищу в плазме крови снижается количество продуктов окисления.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    В составе соленой сельди есть и жирные кислоты Омега – 3, которые благоприятным образом влияют на сердечнососудистую систему.
  • Использование в косметологии
    Благодаря богатому витаминно-минеральному составу соленая селедка восстанавливает зрение.
  • Индивидуальная непереносимость
    Несмотря на что селедка очень полезна для человека, в соленом и маринованном виде некоторым людям ее следует употреблять с осторожностью. При наличии желудочно-кишечных заболеваний злоупотребление данным продуктом может спровоцировать гастрит. Также обработанная рыба способна нанести вред организму при нарушении функций почек и печени. Людям, страдающим от отеков, тоже рекомендуется есть селедку в умеренном количестве.
Сельдь солёная можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкреатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Сельдь солёная
Рейтинг:
0.1
0.1
Энергия
1 / 100
0.1
Витамины
1 / 100
0.1
Минералы
1 / 100
0.1
Фитнес
1 / 100
Сельдь солёная — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Сельдь солёная — для детей и пожилых людей
Начинать в
24 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Сельдь солёная — витамины и минералы
A
258 мг.
D
2.8 мг.
D3
2.8 мг.
E
1.7 мг.
K
0.2 мг.
B2
0.1 мг.
B3
3.3 мг.
B4
104.1 мг.
B5
0.1 мг.
B6
0.2 мг.
Сa
77 мг.
Fe
1.2 мг.
Mg
8 мг.
P
89 мг.
K
69 мг.
Na
870 мг.
Zn
0.5 мг.
Cu
0.5 мг.
Se
58.5 мг.
Сельдь солёная — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Сельдь солёная для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади