Анализ продуктов Омуль

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

93.15 ккал.

7.8

Белки

18.99 г.

25.3

Жиры

1.91 г.

2.9

Вода

78.93 г.

3.9

Для БЖУ

Белки

18.99 г.

—

Жиры

1.91 г.

—

Углеводы

0 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

91 : 9 : 0

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Омуль польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Содержит омега-жирные кислоты с помощью которых уменьшается наличие холестерина в организме человека.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Омуль является источником крайне необходимого для здоровья человека витамина A, который влияет на функционирование сетчатки глаз.
Борьба с нервным перенапряжением

В мясе омуля в достаточном количестве присутствуют полиненасыщенные жирные кислоты, под воздействием которых происходит нормализация обменных процессов.
Использование в косметологии

В мясе этой рыбы содержится значительное количество витаминов группы В, которые необходимы для полноценного функционирования репродуктивной, а также центральной нервной систем.

Индивидуальная непереносимость

Употребление мяса омули в пищу может быть противопоказано только при наличии пищевой аллергии, а также индивидуальной непереносимости морских продуктов.