Анализ продуктов Кориандр (кинза)

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

339.14 ккал.

28.3

Белки

21.93 г.

29.2

Жиры

4.78 г.

7.2

Углеводы

52.1 г.

69.5

Клетчатка

10.4 г.

34.7

Вода

7.3 г.

0.4

Сахар

7.3 г.

20.9

Для БЖУ

Белки

21.93 г.

—

Жиры

4.78 г.

—

Углеводы

52.1 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

28 : 6 : 66

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Кориандр (кинза) польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Польза кинзы обусловлена наличием эфирного масла, оно широко применяется в медицине. Например, данное эфирное масло используют для приготовления лекарственного препарата, который применяется для лечения глаукомы, конъюнктивита.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Регулярное употребление растения положительно влияет на пищеварительную систему, обладает противоглистным и слабительным действием.
Борьба с нервным перенапряжением

Кинза содержит много калия — вещества, которое помогает работе сердечной мышцы.
Использование в косметалогии

О пользе кинзы говорит и тот факт, что она обладает способностью укреплять десны, избавлять от стоматита и даже предотвращать появление кариеса.

Индивидуальная непереносимость

Вред организму кинза может нанести в период обострения язвы и гастрита, когда больному нужна строжайшая диета. Лучше не употреблять данную зелень людям, которые имеют серьезные проблемами с сердцем и сосудами (ишемическая болезнь, а также тромбофлебит, инфаркт миокарда, тромбоз). Люди, страдающие сахарным диабетом, гипертонией тоже должны отказаться от употребления травы. Кинза – одна из немногих пряностей, которая может нанести вред мужскому организму, ослабить потенцию. У женщин излишнее употребление травы может вызвать нарушение месячного цикла. Следует помнить, что за один прием пищи можно съесть не больше, чем 35 граммов свежей зелени и 4 грамма семян кориандра.