altСтать клиентом altЛичный кабинет
teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Анализ продуктов Хлеб из пшеничных отрубей

Пищевая ценность на 100 г.
% от РСП
Калорийность
257 ккал.
21.4
Белки
8.8 г.
11.7
Жиры
3.4 г.
5.1
Углеводы
47.8 г.
63.7
Клетчатка
4 г.
13.3
Вода
37.8 г.
1.9
Сахар
9.7 г.
27.7
Для БЖУ
Белки
8.8 г.
—
Жиры
3.4 г.
—
Углеводы
47.8 г.
—
Cоотношение жиров, белков
и углеводов:
15 : 6 : 80
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Хлеб из пшеничных отрубей польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Употребление отрубного хлеба подавляет аппетит, вызывая чувство насыщения, благоприятно влияет на микрофлору кишечника, нормализует процесс пищеварения. Отруби, содержащиеся в хлебе, поглощают вредные вещества и токсины, способствуя их естественному выведению из организма.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Отрубной хлеб повышает содержание железа в нашем организме – всего 15 гр. отрубей покрывают суточную потребность в этом важнейшем для кроветворения элементе.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Главное достоинство отрубей – высокое содержание пищевых волокон, регулирующих работу кишечника, улучшающих микрофлору толстой кишки, снижающих уровень сахара в крови и способствующих выведению излишнего «вредного» холестерина.
  • Использование в косметологии
    В хлебе из пшеничных отрубей содержатся витамины группы В. Имеют больше влияние на регуляцию деятельности нервной системы, улучшает настроение и эмоциональные защитные реакции организма на стресс.
  • Индивидуальная непереносимость
    Противопоказания: 1.Аллергические реакции. Чаще всего реакцию вызывает белок глиадин содержащийся в твердых оболочках зерновых культур. 2.Язвенные заболевания ЖКТ. 3.Панкреатит в период обострения. Вне обострения любые хлебобулочные изделия не рекомендованы в большом количестве. 4.Запрещен при диарее и синдроме раздраженной толстой или тонкой кишки – из-за стимуляции двигательной активности мускулатуры. 5.Геморрой является относительным запретом на употребление отрубных продуктов. При этом заболевании лучше проконсультироваться с врачом, так как в некоторых количествах хлеб может быть полезен. Для профилактики геморроя – отруби одно из лучших средств. 6.Противопоказан в послеоперационный период. 7.Небезопасен при заболеваниях почек.
Хлеб из пшеничных отрубей можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкреатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Хлеб из пшеничных отрубей
Рейтинг:
0.1
0.1
Энергия
1 / 100
0.1
Витамины
1 / 100
0.1
Минералы
1 / 100
0.1
Фитнес
1 / 100
Хлеб из пшеничных отрубей — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Хлеб из пшеничных отрубей — для детей и пожилых людей
Начинать в
1.2E3 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Хлеб из пшеничных отрубей — витамины и минералы
E
0.3 мг.
K
1.3 мг.
B1
0.4 мг.
B2
0.3 мг.
B3
4.4 мг.
B4
18.7 мг.
B5
0.5 мг.
B6
0.2 мг.
B9
105 мг.
Сa
74 мг.
Fe
3.1 мг.
Mg
81 мг.
P
185 мг.
K
227 мг.
Na
486 мг.
Zn
1.4 мг.
Cu
1.4 мг.
Mn
1.7 мг.
Se
31 мг.
Хлеб из пшеничных отрубей — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Хлеб из пшеничных отрубей для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади