teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Кускус и Перловая крупа

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
376 ккал
Калорийность
352 ккал
12.8 г.
Белки
9.3 г.
0.6 г.
Жиры
1.1 г.
77.4 г.
Углеводы
77.7 г.
8.6 г.
Вода
11 г.
0.1 г.
Сахар
0.8 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 728 г.
Кускус 376 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Перловая крупа 352 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Кускус-Перловая крупа
B1
0.163 мг.
B2
0.085 мг.
B3
1.08 мг.
B5
0.457 мг.
B6
0.06 мг.
B9
15 мг.
E
0.02 мг.
B1
0.191 мг.
B2
0.114 мг.
B3
4.604 мг.
B5
0.282 мг.
B6
0.26 мг.
B9
23 мг.
Минералы
Кускус-Перловая крупа
Ca
8 мг.
Fe
0.6 мг.
Mg
8 мг.
P
22 мг.
K
58 мг.
Na
5 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.09 мг.
Mn
0.35 мг.
Se
27.5 мг.
Ca
29 мг.
Fe
2.5 мг.
Mg
79 мг.
P
221 мг.
K
280 мг.
Na
9 мг.
Zn
2.13 мг.
Cu
0.28 мг.
Mn
1.32 мг.
Se
37.7 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Кускус и Перловая крупа
Калории:
728 ккал.
Жиры:
1.3 г.
Белки:
13.1 г.
Углеводы:
95.5 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Сурими
Каштан
Плохо
Совместимость продуктов
Огурцы солёные (маринованные)
Пикша
Хорошо
Совместимость продуктов
Раки
Простокваша 3.2 %
Плохо
Совместимость продуктов
Лук репчатый
Сыр Адыгейский
Хорошо