altСтать клиентом altЛичный кабинет
teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Анализ продуктов Ветчина

Пищевая ценность на 100 г.
% от РСП
Калорийность
159.12 ккал.
13.3
Белки
16.6 г.
22.1
Жиры
8.6 г.
12.9
Углеводы
3.83 г.
5.1
Клетчатка
1.3 г.
4.3
Вода
67.27 г.
3.4
Для БЖУ
Белки
16.6 г.
—
Жиры
8.6 г.
—
Углеводы
3.83 г.
—
Cоотношение жиров, белков
и углеводов:
57 : 30 : 13
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Ветчина польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Такой продукт снабжает организм энергией, поэтому его можно и даже нужно употреблять на завтрак.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    В ветчине содержатся витамины В6 и В12, медь, железо, калий, цинк, магний и другие микроэлементы.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Ветчина особенно богата селеном, обеспечивая до 76% от РСНП на 60 граммов, в зависимости от сорта. Селен является важным питательным веществом, которое поддерживает репродуктивную функцию, помогает в создании ДНК и защите от инфекций.
  • Использование в косметалогии
    Ветчина содержит все девять незаменимых аминокислот, что делает ее источником полноценного белка.
  • Индивидуальная непереносимость
    Вред ветчина может принести людям из-за своей высокой калорийности, поэтому не стоит употреблять ее в больших количествах, если вы не хотите набрать лишних килограммов. Кроме этого, ветчина вызывает аппетит. Этот продукт при употреблении в больших количествах может спровоцировать возникновение хронических легочных заболеваний. Из-за большого количества соли, ветчина может вызвать задержку жидкости, а, следовательно, и отечность. Противопоказано такой мясной деликатес при наличии любой разновидности аллергичкой реакции на него.
Ветчина можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Ветчина
Рейтинг:
0.1
0.1
Энергия
1 / 100
0.1
Витамины
1 / 100
0.1
Минералы
1 / 100
0.1
Фитнес
1 / 100
Ветчина — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Ветчина — для детей и пожилых людей
Начинать в
36 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Ветчина — витамины и минералы
D
0.7 мг.
D3
0.7 мг.
E
0.1 мг.
C
4 мг.
B1
0.6 мг.
B2
0.2 мг.
B3
2.9 мг.
B4
81.9 мг.
B5
0.4 мг.
B6
0.3 мг.
Сa
24 мг.
Fe
1 мг.
Mg
22 мг.
P
153 мг.
K
287 мг.
Na
1143 мг.
Zn
1.4 мг.
Cu
1.4 мг.
Mn
0.6 мг.
Se
20.7 мг.
Ветчина — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Ветчина для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Добавить комментарий