teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Зира и Маниок

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
375 ккал
Калорийность
160 ккал
17.8 г.
Белки
1.4 г.
20.6 г.
Жиры
0.3 г.
44.2 г.
Углеводы
38.1 г.
8.1 г.
Вода
59.7 г.
2.3 г.
Сахар
1.7 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 535 г.
Зира 375 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Маниок 160 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Зира-Маниок
A
2 мг.
E
3.3 мг.
K
5.4 мг.
C
7.7 мг.
B1
0.3 мг.
B2
0.3 мг.
B3
4.6 мг.
B5
0.6 мг.
B6
0.5 мг.
B9
10 мг.
A
13 мг.
E
0.19 мг.
K
1.9 мг.
C
20.6 мг.
B1
0.087 мг.
B2
0.048 мг.
B3
0.854 мг.
B5
0.107 мг.
B6
0.088 мг.
B9
27 мг.
Минералы
Зира-Маниок
Ca
931 мг.
Fe
66.36 мг.
Mg
366 мг.
P
499 мг.
K
1788 мг.
Na
168 мг.
Zn
4.8 мг.
Cu
1.3 мг.
Mn
3.3 мг.
Se
5.7 мг.
Ca
16 мг.
Fe
0.27 мг.
Mg
21 мг.
P
27 мг.
K
271 мг.
Na
14 мг.
Zn
0.34 мг.
Cu
0.1 мг.
Mn
0.384 мг.
Se
0.7 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Зира и Маниок
Калории:
535 ккал.
Жиры:
22.55 г.
Белки:
19.17 г.
Углеводы:
82.3 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Изюм
Мандарин
Нормально
Совместимость продуктов
Манка
Клубника
Плохо
Совместимость продуктов
Листья одуванчика
Кинза
Хорошо
Совместимость продуктов
Сазан
Сок лимонный
Плохо