teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Зира и Хлебцы

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
375 ккал
Калорийность
360 ккал
17.8 г.
Белки
10 г.
20.6 г.
Жиры
3.5 г.
44.2 г.
Углеводы
72 г.
8.1 г.
Вода
5 г.
2.3 г.
Сахар
2 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 735 г.
Зира 375 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Хлебцы 360 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Зира-Хлебцы
A
2 мг.
E
3.3 мг.
K
5.4 мг.
C
7.7 мг.
B1
0.3 мг.
B2
0.3 мг.
B3
4.6 мг.
B5
0.6 мг.
B6
0.5 мг.
B9
10 мг.
B1
0.11 мг.
B2
0.05 мг.
B3
0.8 мг.
B5
0.3 мг.
B6
0.06 мг.
B9
0.02 мг.
Минералы
Зира-Хлебцы
Ca
931 мг.
Fe
66.36 мг.
Mg
366 мг.
P
499 мг.
K
1788 мг.
Na
168 мг.
Zn
4.8 мг.
Cu
1.3 мг.
Mn
3.3 мг.
Se
5.7 мг.
Ca
19 мг.
Fe
2.3 мг.
Mg
82 мг.
P
306 мг.
K
115 мг.
Na
425 мг.
Zn
1.3 мг.
Cu
0.24 мг.
Mn
2.68 мг.
Se
10.5 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Зира и Хлебцы
Калории:
735 ккал.
Жиры:
36.77 г.
Белки:
37.81 г.
Углеводы:
66.04 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Моллюски
Семена чиа
Хорошо
Совместимость продуктов
Бобы
Капуста пекинская
Хорошо
Совместимость продуктов
Кокосовое масло
Перловая крупа
Хорошо
Совместимость продуктов
Клюква
Салат зеленый
Хорошо