Стать клиентом
Личный кабинет 
Совместимость продуктов Йогурт и Чёрный орех
Пищевая ценность на 100г
105.48 ккал
668.53 ккал
7.33 г.
24.06 г.
3 г.
59.33 г.
12.29 г.
9.58 г.
76.81 г.
4.56 г.
12 г.
1.1 г.
|
Таблица
совместимости продуктов
|
Грибы |
Дыня |
Зерновые, бобовые |
Копчености и колбасы |
Масло растительное |
Масло сливочное, сливки |
Молоко |
Мясо, рыба, птица (постн.) |
Овощи зеленые и некрахмалистые |
Овощи крахмалистые |
Орехи |
Сахар, кондитерские изделия |
Семена |
Сметана |
Сыр, брынза |
Творог, кисломолочные продукты |
Фрукты кислые, помидоры |
Фрукты сладкие, сухофрукты |
Хлеб, крупы, картофель |
Яйца |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Грибы | ||||||||||||||||||||
| Дыня | ||||||||||||||||||||
| Зерновые, бобовые | ||||||||||||||||||||
| Копчености и колбасы | ||||||||||||||||||||
| Масло растительное | ||||||||||||||||||||
| Масло сливочное, сливки | ||||||||||||||||||||
| Молоко | ||||||||||||||||||||
| Мясо, рыба, птица (постн.) | ||||||||||||||||||||
| Овощи зеленые и некрахмалистые | ||||||||||||||||||||
| Овощи крахмалистые | ||||||||||||||||||||
| Орехи | ||||||||||||||||||||
| Сахар, кондитерские изделия | ||||||||||||||||||||
| Семена | ||||||||||||||||||||
| Сметана | ||||||||||||||||||||
| Сыр, брынза | ||||||||||||||||||||
| Творог, кисломолочные продукты | ||||||||||||||||||||
| Фрукты кислые, помидоры | ||||||||||||||||||||
| Фрукты сладкие, сухофрукты | ||||||||||||||||||||
| Хлеб, крупы, картофель | ||||||||||||||||||||
| Яйца |
Энергетическая ценность — 774.01 г.
Йогурт 105.48 ккал.
Хорошо
Хорошо
Хорошо
Хорошо
Завтрак
Обед
Ужин
Чёрный орех 668.53 ккал.
Хорошо
Хорошо
Нормально
Хорошо
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Йогурт-Чёрный орех
A
46 мг.
E
0.1 мг.
K
0.3 мг.
B2
0.2 мг.
B3
0.2 мг.
B4
14.3 мг.
B5
0.4 мг.
B9
5 мг.
B12
0.5 мг.
A
2 мг.
E
2.1 мг.
K
2.7 мг.
C
1.7 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.1 мг.
B3
0.5 мг.
B4
32.1 мг.
B5
1.7 мг.
B6
0.6 мг.
Минералы
Йогурт-Чёрный орех
Сa
100 мг.
Mg
10 мг.
P
109 мг.
K
113 мг.
Na
37 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.4 мг.
Se
9.6 мг.
Сa
61 мг.
Fe
3.1 мг.
Mg
201 мг.
P
513 мг.
K
523 мг.
Na
2 мг.
Zn
3.4 мг.
Cu
3.4 мг.
Mn
3.9 мг.
Se
17 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Йогурт и Чёрный орех
Калории:
774.01 ккал.
Жиры:
62.33 г.
Белки:
31.39 г.
Углеводы:
21.87 г.
31%
От дневной
нормы человека
нормы человека
