teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Сыр Моцарелла и Руккола

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
280 ккал
Калорийность
25 ккал
22.2 г.
Белки
2.6 г.
22 г.
Жиры
0.7 г.
2.2 г.
Углеводы
3.7 г.
50 г.
Вода
91.7 г.
1 г.
Сахар
2.1 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 305 г.
Сыр Моцарелла 280 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Руккола 25 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Сыр Моцарелла-Руккола
A
168 мг.
D
0.2 мг.
E
0.24 мг.
K
2.3 мг.
B1
0.03 мг.
B2
0.28 мг.
B3
0.1 мг.
B4
15.4 мг.
B5
0.47 мг.
B6
0.03 мг.
A
237 мг.
E
0.43 мг.
K
108.6 мг.
C
15 мг.
B1
0.044 мг.
B2
0.086 мг.
B3
0.305 мг.
B4
15.3 мг.
B5
0.437 мг.
B6
0.073 мг.
Минералы
Сыр Моцарелла-Руккола
Ca
505 мг.
Fe
0.4 мг.
Mg
20 мг.
P
354 мг.
K
73 мг.
Na
627 мг.
Zn
2.9 мг.
Se
15.2 мг.
Ca
160 мг.
Fe
1.5 мг.
Mg
47 мг.
P
52 мг.
K
369 мг.
Na
27 мг.
Zn
0.47 мг.
Cu
0.076 мг.
Mn
0.321 мг.
Se
0.3 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Сыр Моцарелла и Руккола
Калории:
305 ккал.
Жиры:
21.7 г.
Белки:
27.6 г.
Углеводы:
4.1 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Масло кунжутное
Баранина
Плохо
Совместимость продуктов
Каперсы
Портулак
Хорошо
Совместимость продуктов
Огурцы солёные (маринованные)
Батат
Хорошо
Совместимость продуктов
Морской гребешок
Чернослив
Плохо