teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Судак и Чеснок

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
82 ккал
Калорийность
149 ккал
18.4 г.
Белки
6.4 г.
1.1 г.
Жиры
0.5 г.
79.3 г.
Вода
58.6 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 231 г.
Судак 82 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Чеснок 149 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Судак-Чеснок
A
15 мг.
D
2 мг.
E
0.35 мг.
B1
0.09 мг.
B2
0.15 мг.
B3
3.9 мг.
B4
65 мг.
B5
0.75 мг.
B6
0.2 мг.
B9
5 мг.
E
0.08 мг.
K
1.7 мг.
C
31.2 мг.
B1
0.2 мг.
B2
0.11 мг.
B3
0.7 мг.
B4
23.2 мг.
B5
0.596 мг.
B6
1.235 мг.
B9
3 мг.
Минералы
Судак-Чеснок
Ca
26 мг.
Fe
0.5 мг.
Mg
30 мг.
P
220 мг.
K
300 мг.
Na
60 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.04 мг.
Se
12.6 мг.
Ca
181 мг.
Fe
1.7 мг.
Mg
25 мг.
P
153 мг.
K
401 мг.
Na
17 мг.
Zn
1.16 мг.
Cu
0.3 мг.
Mn
1.67 мг.
Se
14.2 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Судак и Чеснок
Калории:
231 ккал.
Жиры:
1.72 г.
Белки:
25.14 г.
Углеводы:
33 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Семя конопляное
Патиссон
Хорошо
Совместимость продуктов
Укроп
Карась
Хорошо
Совместимость продуктов
Ревень
Телятина
Хорошо
Совместимость продуктов
Кунжут
Кедровый орех
Хорошо