teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Спаржа и Сельдерей

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
20 ккал
Калорийность
16 ккал
2.2 г.
Белки
0.7 г.
0.2 г.
Жиры
0.2 г.
3.7 г.
Углеводы
2.97 г.
93.2 г.
Вода
95.43 г.
1.9 г.
Сахар
1.34 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 36 г.
Спаржа 20 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Сельдерей 16 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Спаржа-Сельдерей
A
50 мг.
E
1.1 мг.
K
41.6 мг.
C
5.6 мг.
B1
0.143 мг.
B2
0.141 мг.
B3
0.978 мг.
B4
16 мг.
B5
0.274 мг.
B6
0.091 мг.
A
22 мг.
E
0.27 мг.
K
29.3 мг.
C
3.1 мг.
B1
0.02 мг.
B2
0.057 мг.
B3
0.32 мг.
B4
6.1 мг.
B5
0.246 мг.
B6
0.074 мг.
Минералы
Спаржа-Сельдерей
Ca
24 мг.
Fe
2.14 мг.
Mg
14 мг.
P
52 мг.
K
202 мг.
Na
2 мг.
Zn
0.54 мг.
Cu
0.19 мг.
Mn
0.16 мг.
Se
2.3 мг.
Ca
40 мг.
Fe
0.2 мг.
Mg
11 мг.
P
24 мг.
K
260 мг.
Na
80 мг.
Zn
0.13 мг.
Cu
0.035 мг.
Mn
0.103 мг.
Se
0.4 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Спаржа и Сельдерей
Калории:
36 ккал.
Жиры:
0.2 г.
Белки:
2.8 г.
Углеводы:
5.2 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Корень сельдерея
Чиа
Хорошо
Совместимость продуктов
Перец болгарский
Лосось
Хорошо
Совместимость продуктов
Малина
Навага
Плохо
Совместимость продуктов
Мята
Килька
Хорошо