teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Семена мака и Зира

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
525 ккал
Калорийность
375 ккал
18 г.
Белки
17.8 г.
41.6 г.
Жиры
20.6 г.
28.1 г.
Углеводы
44.2 г.
5 г.
Вода
8.1 г.
2 г.
Сахар
2.3 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 900 г.
Семена мака 525 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Зира 375 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Семена мака-Зира
A
3 мг.
E
0.19 мг.
B1
0.59 мг.
B2
0.57 мг.
B3
6.7 мг.
B5
0.95 мг.
B6
0.3 мг.
B9
82 мг.
A
2 мг.
E
3.3 мг.
K
5.4 мг.
C
7.7 мг.
B1
0.3 мг.
B2
0.3 мг.
B3
4.6 мг.
B5
0.6 мг.
B6
0.5 мг.
B9
10 мг.
Минералы
Семена мака-Зира
Ca
1438 мг.
Fe
9.76 мг.
Mg
347 мг.
P
870 мг.
K
719 мг.
Na
26 мг.
Zn
7.9 мг.
Cu
1.63 мг.
Mn
6.71 мг.
Ca
931 мг.
Fe
66.36 мг.
Mg
366 мг.
P
499 мг.
K
1788 мг.
Na
168 мг.
Zn
4.8 мг.
Cu
1.3 мг.
Mn
3.3 мг.
Se
5.7 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Семена мака и Зира
Калории:
900 ккал.
Жиры:
63.83 г.
Белки:
35.8 г.
Углеводы:
72.37 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Шалфей
Камбала
Хорошо
Совместимость продуктов
Лук зеленый
Каша Кукурузная
Хорошо
Совместимость продуктов
Семена мака
Масло горчичное
Хорошо
Совместимость продуктов
Ежевика
Кедровый орех
Нормально