teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Семена мака и Мангольд

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
525 ккал
Калорийность
19 ккал
18 г.
Белки
1.8 г.
41.6 г.
Жиры
0.2 г.
28.1 г.
Углеводы
3.7 г.
5 г.
Вода
92.7 г.
2 г.
Сахар
1.1 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 544 г.
Семена мака 525 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Мангольд 19 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Семена мака-Мангольд
A
3 мг.
E
0.19 мг.
B1
0.59 мг.
B2
0.57 мг.
B3
6.7 мг.
B5
0.95 мг.
B6
0.3 мг.
B9
82 мг.
A
6116 мг.
E
1.89 мг.
K
830 мг.
C
30 мг.
B1
0.04 мг.
B2
0.09 мг.
B3
0.4 мг.
B4
18 мг.
B5
0.172 мг.
B6
0.099 мг.
Минералы
Семена мака-Мангольд
Ca
1438 мг.
Fe
9.76 мг.
Mg
347 мг.
P
870 мг.
K
719 мг.
Na
26 мг.
Zn
7.9 мг.
Cu
1.63 мг.
Mn
6.71 мг.
Ca
51 мг.
Fe
1.8 мг.
Mg
81 мг.
P
46 мг.
K
379 мг.
Na
213 мг.
Zn
0.36 мг.
Cu
0.179 мг.
Mn
0.366 мг.
Se
0.9 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Семена мака и Мангольд
Калории:
544 ккал.
Жиры:
41.76 г.
Белки:
19.79 г.
Углеводы:
31.87 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Масло пальмовое
Минтай
Плохо
Совместимость продуктов
Шампиньоны
Каша Кукурузная
Нормально
Совместимость продуктов
Хлеб
Халва
Плохо
Совместимость продуктов
Лобстеры (омары, лангусты)
Помело
Плохо