teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Пшеничная крупа и Спаржа

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
339 ккал
Калорийность
20 ккал
11.7 г.
Белки
2.2 г.
2.2 г.
Жиры
0.2 г.
68.5 г.
Углеводы
3.7 г.
11 г.
Вода
93.2 г.
0.4 г.
Сахар
1.9 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 359 г.
Пшеничная крупа 339 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Спаржа 20 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Пшеничная крупа-Спаржа
E
0.3 мг.
K
1.9 мг.
B1
0.3 мг.
B2
0.1 мг.
B3
5.1 мг.
B5
0.9 мг.
B6
0.3 мг.
A
50 мг.
E
1.1 мг.
K
41.6 мг.
C
5.6 мг.
B1
0.143 мг.
B2
0.141 мг.
B3
0.978 мг.
B4
16 мг.
B5
0.274 мг.
B6
0.091 мг.
Минералы
Пшеничная крупа-Спаржа
Ca
34 мг.
Fe
1.88 мг.
Mg
144 мг.
P
401 мг.
K
502 мг.
Na
5 мг.
Zn
3.46 мг.
Cu
0.47 мг.
Mn
3 мг.
Se
70.7 мг.
Ca
24 мг.
Fe
2.14 мг.
Mg
14 мг.
P
52 мг.
K
202 мг.
Na
2 мг.
Zn
0.54 мг.
Cu
0.19 мг.
Mn
0.16 мг.
Se
2.3 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Пшеничная крупа и Спаржа
Калории:
359 ккал.
Жиры:
1.4 г.
Белки:
13.4 г.
Углеводы:
65.1 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Фисташки
Имбирь
Хорошо
Совместимость продуктов
Мята
Базилик
Хорошо
Совместимость продуктов
Устрицы сырые
Помело
Плохо
Совместимость продуктов
Зубатка
Лимон
Плохо