teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Папоротник (побеги) и Килька

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
34 ккал
Калорийность
164 ккал
4.6 г.
Белки
18 г.
0.4 г.
Жиры
10.5 г.
89 г.
Вода
70 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 198 г.
Папоротник (побеги) 34 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Килька 164 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Папоротник (побеги)-Килька
A
361 мг.
E
2.1 мг.
C
26.6 мг.
B1
0.01 мг.
B2
0.21 мг.
B3
4.9 мг.
B5
0.33 мг.
B6
0.02 мг.
B9
26 мг.
A
40 мг.
D
16 мг.
E
1 мг.
B1
0.05 мг.
B2
0.1 мг.
B3
3.2 мг.
B4
65 мг.
B5
0.4 мг.
B6
0.1 мг.
B9
10 мг.
Минералы
Папоротник (побеги)-Килька
Ca
32 мг.
Fe
0.9 мг.
Mg
34 мг.
P
101 мг.
K
370 мг.
Na
1 мг.
Zn
0.34 мг.
Cu
0.21 мг.
Mn
0.51 мг.
Ca
91 мг.
Fe
1.3 мг.
Mg
30 мг.
P
263 мг.
K
282 мг.
Na
416 мг.
Zn
0.7 мг.
Cu
0.1 мг.
Se
36.5 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Папоротник (побеги) и Килька
Калории:
198 ккал.
Жиры:
10.4 г.
Белки:
20.55 г.
Углеводы:
5.54 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Эстрагон
Сосиски
Плохо
Совместимость продуктов
Клюква
Масло виноградных косточек
Нормально
Совместимость продуктов
Судак
Огурцы солёные (маринованные)
Хорошо
Совместимость продуктов
Семена укропа
Зелёный горошек
Хорошо