teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Овсянка и Пшенная крупа

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
367 ккал
Калорийность
348 ккал
12.5 г.
Белки
11 г.
6.5 г.
Жиры
3.3 г.
62 г.
Углеводы
69.3 г.
11 г.
Вода
9.8 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 715 г.
Овсянка 367 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Пшенная крупа 348 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Овсянка-Пшенная крупа
E
0.42 мг.
K
2 мг.
B1
0.45 мг.
B2
0.15 мг.
B3
1 мг.
B5
1.5 мг.
B6
0.1 мг.
B9
32 мг.
E
0.05 мг.
B1
0.29 мг.
B2
0.03 мг.
B3
1.3 мг.
B5
0.84 мг.
B6
0.38 мг.
B9
0.08 мг.
Минералы
Овсянка-Пшенная крупа
Ca
54 мг.
Fe
4.7 мг.
Mg
177 мг.
P
523 мг.
K
429 мг.
Na
2 мг.
Zn
3.1 мг.
Cu
0.4 мг.
Mn
3.6 мг.
Se
34 мг.
Ca
8 мг.
Fe
3 мг.
Mg
114 мг.
P
285 мг.
K
195 мг.
Na
5 мг.
Zn
1.6 мг.
Cu
0.63 мг.
Mn
1.6 мг.
Se
2.7 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Овсянка и Пшенная крупа
Калории:
715 ккал.
Жиры:
10.2 г.
Белки:
28.39 г.
Углеводы:
135.57 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Сельдерей
Брюссельская капуста
Хорошо
Совместимость продуктов
Килька
Редис
Хорошо
Совместимость продуктов
Масло соевое
Пастернак
Хорошо
Совместимость продуктов
Артишоки
Томатная паста
Хорошо