teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Мангольд и Кабачок

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
19 ккал
Калорийность
17 ккал
1.8 г.
Белки
1.2 г.
0.2 г.
Жиры
0.3 г.
3.7 г.
Углеводы
3.1 г.
92.7 г.
Вода
94.8 г.
1.1 г.
Сахар
2.5 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 36 г.
Мангольд 19 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Кабачок 17 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Мангольд-Кабачок
A
6116 мг.
E
1.89 мг.
K
830 мг.
C
30 мг.
B1
0.04 мг.
B2
0.09 мг.
B3
0.4 мг.
B4
18 мг.
B5
0.172 мг.
B6
0.099 мг.
A
10 мг.
E
0.12 мг.
K
4.3 мг.
C
17.9 мг.
B1
0.045 мг.
B2
0.036 мг.
B3
0.487 мг.
B4
9.5 мг.
B5
0.204 мг.
B6
0.142 мг.
Минералы
Мангольд-Кабачок
Ca
51 мг.
Fe
1.8 мг.
Mg
81 мг.
P
46 мг.
K
379 мг.
Na
213 мг.
Zn
0.36 мг.
Cu
0.179 мг.
Mn
0.366 мг.
Se
0.9 мг.
Ca
16 мг.
Fe
0.37 мг.
Mg
18 мг.
P
38 мг.
K
261 мг.
Na
8 мг.
Zn
0.32 мг.
Cu
0.094 мг.
Mn
0.196 мг.
Se
0.2 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Мангольд и Кабачок
Калории:
36 ккал.
Жиры:
0.5 г.
Белки:
2.4 г.
Углеводы:
8.34 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Шнитт-лук
Папайя
Хорошо
Совместимость продуктов
Клюква
Пшенная крупа
Плохо
Совместимость продуктов
Молочная сыворотка
Огурцы солёные (маринованные)
Хорошо
Совместимость продуктов
Улитки
Кунжут
Плохо