teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Лимон и Шпинат свежий

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
29 ккал
Калорийность
23 ккал
1.1 г.
Белки
2.9 г.
0.3 г.
Жиры
0.4 г.
9.3 г.
Углеводы
3.6 г.
89 г.
Вода
91.4 г.
2.5 г.
Сахар
0.4 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 52 г.
Лимон 29 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Шпинат свежий 23 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Лимон-Шпинат свежий
A
1 мг.
E
0.15 мг.
C
53 мг.
B1
0.04 мг.
B2
0.02 мг.
B3
0.1 мг.
B5
0.19 мг.
B6
0.08 мг.
B9
0.011 мг.
A
469 мг.
E
2 мг.
K
482.9 мг.
C
28.1 мг.
B1
0.078 мг.
B2
0.189 мг.
B3
0.724 мг.
B4
19.3 мг.
B5
0.065 мг.
B6
0.195 мг.
Минералы
Лимон-Шпинат свежий
Ca
26 мг.
Fe
0.6 мг.
Mg
8 мг.
P
16 мг.
K
138 мг.
Na
2 мг.
Zn
0.05 мг.
Cu
0.037 мг.
Mn
0.03 мг.
Ca
99 мг.
Fe
2.7 мг.
Mg
79 мг.
P
49 мг.
K
558 мг.
Na
79 мг.
Zn
0.53 мг.
Cu
0.13 мг.
Mn
0.897 мг.
Se
1 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Лимон и Шпинат свежий
Калории:
52 ккал.
Жиры:
1.3 г.
Белки:
3.8 г.
Углеводы:
11 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Шнитт-лук
Лавровый лист
Хорошо
Совместимость продуктов
Ирландский мох
Миндаль
Хорошо
Совместимость продуктов
Мята
Вигна
Хорошо
Совместимость продуктов
Уксус
Форель
Плохо