Стать клиентом
Личный кабинет 
Совместимость продуктов Кефир и Яблоко
Пищевая ценность на 100г
41.45 ккал
44.4 ккал
3.79 г.
0.4 г.
0.93 г.
0.4 г.
4.48 г.
9.8 г.
90.07 г.
85.56 г.
4.6 г.
10.40 г.
|
Таблица
совместимости продуктов
|
Грибы |
Дыня |
Зерновые, бобовые |
Копчености и колбасы |
Масло растительное |
Масло сливочное, сливки |
Молоко |
Мясо, рыба, птица (постн.) |
Овощи зеленые и некрахмалистые |
Овощи крахмалистые |
Орехи |
Сахар, кондитерские изделия |
Семена |
Сметана |
Сыр, брынза |
Творог, кисломолочные продукты |
Фрукты кислые, помидоры |
Фрукты сладкие, сухофрукты |
Хлеб, крупы, картофель |
Яйца |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Грибы | ||||||||||||||||||||
| Дыня | ||||||||||||||||||||
| Зерновые, бобовые | ||||||||||||||||||||
| Копчености и колбасы | ||||||||||||||||||||
| Масло растительное | ||||||||||||||||||||
| Масло сливочное, сливки | ||||||||||||||||||||
| Молоко | ||||||||||||||||||||
| Мясо, рыба, птица (постн.) | ||||||||||||||||||||
| Овощи зеленые и некрахмалистые | ||||||||||||||||||||
| Овощи крахмалистые | ||||||||||||||||||||
| Орехи | ||||||||||||||||||||
| Сахар, кондитерские изделия | ||||||||||||||||||||
| Семена | ||||||||||||||||||||
| Сметана | ||||||||||||||||||||
| Сыр, брынза | ||||||||||||||||||||
| Творог, кисломолочные продукты | ||||||||||||||||||||
| Фрукты кислые, помидоры | ||||||||||||||||||||
| Фрукты сладкие, сухофрукты | ||||||||||||||||||||
| Хлеб, крупы, картофель | ||||||||||||||||||||
| Яйца |
Энергетическая ценность — 85.85 г.
Кефир 41.45 ккал.
Нормально
Хорошо
Хорошо
Хорошо
Завтрак
Обед
Ужин
Яблоко 44.4 ккал.
Хорошо
Хорошо
Хорошо
Нормально
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Кефир-Яблоко
A
171 мг.
D
1 мг.
D3
1 мг.
K
0.1 мг.
C
0.2 мг.
B2
0.1 мг.
B3
0.2 мг.
B4
15.2 мг.
B5
0.4 мг.
B6
0.1 мг.
A
3 мг.
E
0.2 мг.
K
2.2 мг.
C
4.6 мг.
B3
0.1 мг.
B4
3.4 мг.
B5
0.1 мг.
B9
3 мг.
Минералы
Кефир-Яблоко
Сa
130 мг.
Mg
12 мг.
P
105 мг.
K
164 мг.
Na
40 мг.
Zn
0.5 мг.
Cu
0.5 мг.
Se
3.6 мг.
Сa
6 мг.
Fe
0.1 мг.
Mg
5 мг.
P
11 мг.
K
107 мг.
Na
1 мг.
F
3.3 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Кефир и Яблоко
Калории:
85.85 ккал.
Жиры:
1.33 г.
Белки:
4.19 г.
Углеводы:
14.28 г.
4%
От дневной
нормы человека
нормы человека
