Пройти обучение
Личный кабинет
Совместимость продуктов Ирландский мох и Семена льна
Пищевая ценность на 100г
49 ккал
534 ккал
1.5 г.
18.3 г.
0.2 г.
42.2 г.
12.3 г.
28.9 г.
81 г.
6 г.
0.6 г.
1.6 г.
|
Таблица
совместимости продуктов
|
Грибы |
Дыня |
Зерновые, бобовые |
Копчености и колбасы |
Масло растительное |
Молоко, сливки |
Мясо, рыба, птица (постн.) |
Овощи зеленые и некрахмалистые |
Овощи крахмалистые |
Орехи |
Сахар, кондитерские изделия |
Семена и специи |
Сыр, брынза |
Творог, кисломолочные продукты |
Фрукты кислые, помидоры |
Фрукты сладкие, сухофрукты |
Хлеб, крупы, картофель |
Яйца |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Грибы | ||||||||||||||||||
| Дыня | ||||||||||||||||||
| Зерновые, бобовые | ||||||||||||||||||
| Копчености и колбасы | ||||||||||||||||||
| Масло растительное | ||||||||||||||||||
| Молоко, сливки | ||||||||||||||||||
| Мясо, рыба, птица (постн.) | ||||||||||||||||||
| Овощи зеленые и некрахмалистые | ||||||||||||||||||
| Овощи крахмалистые | ||||||||||||||||||
| Орехи | ||||||||||||||||||
| Сахар, кондитерские изделия | ||||||||||||||||||
| Семена и специи | ||||||||||||||||||
| Сыр, брынза | ||||||||||||||||||
| Творог, кисломолочные продукты | ||||||||||||||||||
| Фрукты кислые, помидоры | ||||||||||||||||||
| Фрукты сладкие, сухофрукты | ||||||||||||||||||
| Хлеб, крупы, картофель | ||||||||||||||||||
| Яйца |
Энергетическая ценность — 583 г.
Ирландский мох 49 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Семена льна 534 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Ирландский мох-Семена льна
E
0.87 мг.
K
5 мг.
C
3 мг.
B9
182 мг.
E
0.31 мг.
K
4.3 мг.
B1
1.64 мг.
B2
0.16 мг.
B3
3.08 мг.
B5
0.58 мг.
B6
0.47 мг.
B9
87 мг.
Минералы
Ирландский мох-Семена льна
Ca
72 мг.
Fe
8.9 мг.
Mg
144 мг.
P
157 мг.
K
63 мг.
Na
6 мг.
Zn
1.95 мг.
Cu
0.149 мг.
Mn
0.195 мг.
Se
1.2 мг.
Ca
255 мг.
Fe
5.73 мг.
Mg
392 мг.
P
642 мг.
K
813 мг.
Na
30 мг.
Zn
4.34 мг.
Cu
1.22 мг.
Mn
2.48 мг.
Se
25.4 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Ирландский мох и Семена льна
Калории:
583 ккал.
Жиры:
45.16 г.
Белки:
26.51 г.
Углеводы:
34.29 г.
0%
От дневной
нормы человека
нормы человека
