teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Хек и Пастернак

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
86 ккал
Калорийность
75 ккал
16.6 г.
Белки
1.2 г.
1.8 г.
Жиры
0.3 г.
80.3 г.
Вода
79.5 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 161 г.
Хек 86 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Пастернак 75 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Хек-Пастернак
A
15 мг.
D
2 мг.
E
0.57 мг.
B1
0.03 мг.
B2
0.07 мг.
B3
2.4 мг.
B5
0.75 мг.
B6
0.16 мг.
B9
5 мг.
B12
1 мг.
E
1.49 мг.
K
22.5 мг.
C
17 мг.
B1
0.09 мг.
B2
0.05 мг.
B3
0.7 мг.
B4
12.8 мг.
B5
0.6 мг.
B6
0.09 мг.
B9
67 мг.
Минералы
Хек-Пастернак
Ca
28 мг.
Fe
0.4 мг.
Mg
34 мг.
P
190 мг.
K
350 мг.
Na
60 мг.
Zn
0.5 мг.
Cu
0.03 мг.
Mn
0.01 мг.
Se
36.5 мг.
Ca
36 мг.
Fe
0.59 мг.
Mg
29 мг.
P
71 мг.
K
375 мг.
Na
10 мг.
Zn
0.59 мг.
Cu
0.12 мг.
Mn
0.56 мг.
Se
0.7 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Хек и Пастернак
Калории:
161 ккал.
Жиры:
2.3 г.
Белки:
17.9 г.
Углеводы:
9.2 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Хлебцы
Айран 1.7 %
Плохо
Совместимость продуктов
Индейка
Масло ши (карите)
Плохо
Совместимость продуктов
Сыр тофу твердый (полотняный)
Бразильский орех
Нормально
Совместимость продуктов
Крыжовник
Миндаль
Нормально