Пройти обучение
Личный кабинет
Совместимость продуктов Фундук и Цветная капуста
Пищевая ценность на 100г
628 ккал
25 ккал
15 г.
1.9 г.
61 г.
0.3 г.
17 г.
4.9 г.
5 г.
92 г.
4.3 г.
1.9 г.
|
Таблица
совместимости продуктов
|
Грибы |
Дыня |
Зерновые, бобовые |
Копчености и колбасы |
Масло растительное |
Молоко, сливки |
Мясо, рыба, птица (постн.) |
Овощи зеленые и некрахмалистые |
Овощи крахмалистые |
Орехи |
Сахар, кондитерские изделия |
Семена и специи |
Сыр, брынза |
Творог, кисломолочные продукты |
Фрукты кислые, помидоры |
Фрукты сладкие, сухофрукты |
Хлеб, крупы, картофель |
Яйца |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Грибы | ||||||||||||||||||
| Дыня | ||||||||||||||||||
| Зерновые, бобовые | ||||||||||||||||||
| Копчености и колбасы | ||||||||||||||||||
| Масло растительное | ||||||||||||||||||
| Молоко, сливки | ||||||||||||||||||
| Мясо, рыба, птица (постн.) | ||||||||||||||||||
| Овощи зеленые и некрахмалистые | ||||||||||||||||||
| Овощи крахмалистые | ||||||||||||||||||
| Орехи | ||||||||||||||||||
| Сахар, кондитерские изделия | ||||||||||||||||||
| Семена и специи | ||||||||||||||||||
| Сыр, брынза | ||||||||||||||||||
| Творог, кисломолочные продукты | ||||||||||||||||||
| Фрукты кислые, помидоры | ||||||||||||||||||
| Фрукты сладкие, сухофрукты | ||||||||||||||||||
| Хлеб, крупы, картофель | ||||||||||||||||||
| Яйца |
Энергетическая ценность — 653 г.
Фундук 628 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Цветная капуста 25 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Фундук-Цветная капуста
A
3 мг.
E
15.03 мг.
K
14.2 мг.
B1
0.643 мг.
B2
0.113 мг.
B3
1.8 мг.
B4
45.6 мг.
B5
0.918 мг.
B6
0.563 мг.
B9
113 мг.
E
0.08 мг.
K
15.5 мг.
C
48.2 мг.
B1
0.05 мг.
B2
0.06 мг.
B3
0.507 мг.
B4
17.1 мг.
B5
0.667 мг.
B6
0.184 мг.
B9
57 мг.
Минералы
Фундук-Цветная капуста
Ca
114 мг.
Fe
4.7 мг.
Mg
163 мг.
P
290 мг.
K
680 мг.
Zn
2.5 мг.
Cu
1.7 мг.
Mn
6.2 мг.
Se
2.4 мг.
Ca
22 мг.
Fe
0.42 мг.
Mg
15 мг.
P
44 мг.
K
299 мг.
Na
30 мг.
Zn
0.27 мг.
Cu
0.039 мг.
Mn
0.155 мг.
Se
0.6 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Фундук и Цветная капуста
Калории:
653 ккал.
Жиры:
65.3 г.
Белки:
18.5 г.
Углеводы:
15.4 г.
0%
От дневной
нормы человека
нормы человека
