teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Яйцо индейки и Портулак

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
171 ккал
Калорийность
16 ккал
13.7 г.
Белки
1.3 г.
11.9 г.
Жиры
0.1 г.
1.1 г.
Углеводы
3.4 г.
73.2 г.
Вода
92.9 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 187 г.
Яйцо индейки 171 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Портулак 16 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Яйцо индейки-Портулак
A
160 мг.
D
2.2 мг.
E
0.6 мг.
B1
0.03 мг.
B2
0.47 мг.
B3
0.13 мг.
B4
263.4 мг.
B5
1.6 мг.
B6
0.13 мг.
B9
0.07 мг.
A
1320 мг.
E
0.01 мг.
K
103 мг.
C
21 мг.
B1
0.047 мг.
B2
0.112 мг.
B3
0.48 мг.
B5
0.036 мг.
B6
0.073 мг.
B9
12 мг.
Минералы
Яйцо индейки-Портулак
Ca
66 мг.
Fe
3.24 мг.
Mg
13 мг.
P
208 мг.
K
132 мг.
Na
142 мг.
Zn
1.29 мг.
Cu
0.074 мг.
Se
30.6 мг.
Ca
65 мг.
Fe
1.99 мг.
Mg
68 мг.
P
44 мг.
K
494 мг.
Na
45 мг.
Zn
0.17 мг.
Cu
0.113 мг.
Mn
0.303 мг.
Se
0.9 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Яйцо индейки и Портулак
Калории:
187 ккал.
Жиры:
12.24 г.
Белки:
15.71 г.
Углеводы:
4.54 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Лосятина
Ягоды Годжи
Плохо
Совместимость продуктов
Рис
Лук репчатый
Хорошо
Совместимость продуктов
Физалис
Клубника
Нормально
Совместимость продуктов
Окунь речной
Лосось
Хорошо