teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Брюква и Киноа

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
38 ккал
Калорийность
368 ккал
1.1 г.
Белки
14.1 г.
0.2 г.
Жиры
6.1 г.
8.6 г.
Углеводы
64.2 г.
89.4 г.
Вода
13.3 г.
4.5 г.
Сахар
0.9 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 406 г.
Брюква 38 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Киноа 368 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Брюква-Киноа
E
0.3 мг.
K
0.3 мг.
C
25 мг.
B1
0.09 мг.
B2
0.04 мг.
B3
0.6 мг.
B5
0.16 мг.
B6
0.09 мг.
E
0.63 мг.
K
2 мг.
B1
0.36 мг.
B2
0.32 мг.
B3
1.52 мг.
B5
0.77 мг.
B6
0.49 мг.
B9
42 мг.
Минералы
Брюква-Киноа
Ca
43 мг.
Fe
0.44 мг.
Mg
20 мг.
P
53 мг.
K
305 мг.
Na
12 мг.
Zn
0.23 мг.
Cu
0.05 мг.
Mn
0.17 мг.
Se
0.7 мг.
Ca
17 мг.
Fe
1.5 мг.
Mg
64 мг.
P
152 мг.
K
172 мг.
Na
5 мг.
Zn
1.1 мг.
Cu
0.6 мг.
Mn
1 мг.
Se
8.5 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Брюква и Киноа
Калории:
406 ккал.
Жиры:
6.26 г.
Белки:
15.18 г.
Углеводы:
65.82 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Раки
Клубника
Плохо
Совместимость продуктов
Сок лимонный
Редис
Хорошо
Совместимость продуктов
Масло подсолнечное
Рыба-меч
Плохо
Совместимость продуктов
Семена льна
Маракуйя
Плохо