teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Бобы и Лук-порей

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
341 ккал
Калорийность
61 ккал
21 г.
Белки
1.5 г.
1.6 г.
Жиры
0.3 г.
62 г.
Углеводы
14.2 г.
10 г.
Вода
83 г.
2 г.
Сахар
3.9 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 402 г.
Бобы 341 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Лук-порей 61 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Бобы-Лук-порей
C
1.2 мг.
B1
0.42 мг.
B2
0.21 мг.
B3
2.1 мг.
B6
0.13 мг.
B9
130 мг.
A
83 мг.
E
0.92 мг.
K
47 мг.
C
12 мг.
B1
0.06 мг.
B2
0.03 мг.
B3
0.4 мг.
B4
6 мг.
B5
0.14 мг.
B6
0.23 мг.
Минералы
Бобы-Лук-порей
Ca
37 мг.
Fe
2.1 мг.
Mg
43 мг.
P
142 мг.
K
355 мг.
Na
1 мг.
Zn
1.1 мг.
Cu
0.2 мг.
Mn
0.4 мг.
Se
1.2 мг.
Ca
59 мг.
Fe
2.1 мг.
Mg
28 мг.
P
35 мг.
K
180 мг.
Na
20 мг.
Zn
0.12 мг.
Cu
0.15 мг.
Mn
0.48 мг.
Se
1 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Бобы и Лук-порей
Калории:
402 ккал.
Жиры:
1.83 г.
Белки:
27.62 г.
Углеводы:
72.44 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Фисташки
Тыквенное масло
Хорошо
Совместимость продуктов
Оленина
Шелковица
Плохо
Совместимость продуктов
Паприка
Сазан
Хорошо
Совместимость продуктов
Щука
Свинина
Хорошо