teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Амарант и Айран 1.7 %

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
371 ккал
Калорийность
29 ккал
13.6 г.
Белки
2 г.
7 г.
Жиры
1.7 г.
65.3 г.
Углеводы
2 г.
11.3 г.
Вода
93 г.
1.7 г.
Сахар
1.5 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 400 г.
Амарант 371 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Айран 1.7 % 29 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Амарант-Айран 1.7 %
E
0.19 мг.
B1
0.116 мг.
B2
0.2 мг.
B3
0.923 мг.
B5
0.06 мг.
B6
0.12 мг.
B9
82 мг.
E
0.1 мг.
B1
0.03 мг.
B2
0.17 мг.
B3
0.1 мг.
B5
0.4 мг.
B6
0.04 мг.
B12
0.4 мг.
Минералы
Амарант-Айран 1.7 %
Ca
47 мг.
Fe
7.61 мг.
Mg
248 мг.
P
557 мг.
K
508 мг.
Na
4 мг.
Zn
2.87 мг.
Cu
0.525 мг.
Mn
3.333 мг.
Se
0.9 мг.
Ca
120 мг.
Fe
0.1 мг.
Mg
11 мг.
P
95 мг.
K
160 мг.
Na
400 мг.
Zn
0.4 мг.
Se
3 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Амарант и Айран 1.7 %
Калории:
400 ккал.
Жиры:
8.4 г.
Белки:
15.4 г.
Углеводы:
60.3 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Кориандр (кинза)
Мацони 3.2 %
Плохо
Совместимость продуктов
Гречка
Кедровый орех
Хорошо
Совместимость продуктов
Маш
Морской окунь
Плохо
Совместимость продуктов
Конопляное масло
Цветная капуста
Хорошо