Стать клиентом
Личный кабинет 
Совместимость продуктов Зира и Яблоко
Пищевая ценность на 100г
448.63 ккал
44.4 ккал
17.81 г.
0.4 г.
22.27 г.
0.4 г.
44.24 г.
9.8 г.
10.5 г.
волокна
2.40 г.
8.06 г.
85.56 г.
2.3 г.
10.40 г.
|
Таблица
совместимости продуктов
|
Грибы |
Дыня |
Зерновые, бобовые |
Копчености и колбасы |
Масло растительное |
Масло сливочное, сливки |
Молоко |
Мясо, рыба, птица (постн.) |
Овощи зеленые и некрахмалистые |
Овощи крахмалистые |
Орехи |
Сахар, кондитерские изделия |
Семена |
Сметана |
Сыр, брынза |
Творог, кисломолочные продукты |
Фрукты кислые, помидоры |
Фрукты сладкие, сухофрукты |
Хлеб, крупы, картофель |
Яйца |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Грибы | ||||||||||||||||||||
| Дыня | ||||||||||||||||||||
| Зерновые, бобовые | ||||||||||||||||||||
| Копчености и колбасы | ||||||||||||||||||||
| Масло растительное | ||||||||||||||||||||
| Масло сливочное, сливки | ||||||||||||||||||||
| Молоко | ||||||||||||||||||||
| Мясо, рыба, птица (постн.) | ||||||||||||||||||||
| Овощи зеленые и некрахмалистые | ||||||||||||||||||||
| Овощи крахмалистые | ||||||||||||||||||||
| Орехи | ||||||||||||||||||||
| Сахар, кондитерские изделия | ||||||||||||||||||||
| Семена | ||||||||||||||||||||
| Сметана | ||||||||||||||||||||
| Сыр, брынза | ||||||||||||||||||||
| Творог, кисломолочные продукты | ||||||||||||||||||||
| Фрукты кислые, помидоры | ||||||||||||||||||||
| Фрукты сладкие, сухофрукты | ||||||||||||||||||||
| Хлеб, крупы, картофель | ||||||||||||||||||||
| Яйца |
Энергетическая ценность — 493.03 г.
Зира 448.63 ккал.
Хорошо
Хорошо
Нормально
Нормально
Завтрак
Обед
Ужин
Яблоко 44.4 ккал.
Хорошо
Хорошо
Хорошо
Нормально
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Зира-Яблоко
A
64 мг.
E
3.3 мг.
K
5.4 мг.
C
7.7 мг.
B1
0.6 мг.
B2
0.3 мг.
B3
4.6 мг.
B4
24.7 мг.
B6
0.4 мг.
B9
10 мг.
A
3 мг.
E
0.2 мг.
K
2.2 мг.
C
4.6 мг.
B3
0.1 мг.
B4
3.4 мг.
B5
0.1 мг.
B9
3 мг.
Минералы
Зира-Яблоко
Сa
931 мг.
Fe
66.4 мг.
Mg
366 мг.
P
499 мг.
K
1788 мг.
Na
168 мг.
Zn
4.8 мг.
Cu
4.8 мг.
Mn
3.3 мг.
Se
5.2 мг.
Сa
6 мг.
Fe
0.1 мг.
Mg
5 мг.
P
11 мг.
K
107 мг.
Na
1 мг.
F
3.3 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Зира и Яблоко
Калории:
493.03 ккал.
Жиры:
22.67 г.
Белки:
18.21 г.
Углеводы:
54.04 г.
20%
От дневной
нормы человека
нормы человека
