teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Зира и Ряженка

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
375 ккал
Калорийность
54 ккал
17.8 г.
Белки
2.9 г.
20.6 г.
Жиры
3.2 г.
44.2 г.
Углеводы
4.1 г.
8.1 г.
Вода
88 г.
2.3 г.
Сахар
4 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 429 г.
Зира 375 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Ряженка 54 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Зира-Ряженка
A
2 мг.
E
3.3 мг.
K
5.4 мг.
C
7.7 мг.
B1
0.3 мг.
B2
0.3 мг.
B3
4.6 мг.
B5
0.6 мг.
B6
0.5 мг.
B9
10 мг.
A
0.03 мг.
D
0.1 мг.
E
0.1 мг.
B1
0.03 мг.
B2
0.15 мг.
B3
0.1 мг.
B4
15 мг.
B5
0.2 мг.
B6
0.04 мг.
B9
5 мг.
Минералы
Зира-Ряженка
Ca
931 мг.
Fe
66.36 мг.
Mg
366 мг.
P
499 мг.
K
1788 мг.
Na
168 мг.
Zn
4.8 мг.
Cu
1.3 мг.
Mn
3.3 мг.
Se
5.7 мг.
Ca
118 мг.
Fe
0.1 мг.
Mg
11 мг.
P
92 мг.
K
144 мг.
Na
36 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.02 мг.
Se
2 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Зира и Ряженка
Калории:
429 ккал.
Жиры:
25.58 г.
Белки:
21.02 г.
Углеводы:
49.12 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Окунь речной
Тилапия
Хорошо
Совместимость продуктов
Личи
Хек
Плохо
Совместимость продуктов
Лемонграсс
Гуава
Хорошо
Совместимость продуктов
Масло ши (карите)
Чиа
Хорошо