teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Зира и Рис

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
375 ккал
Калорийность
130 ккал
17.8 г.
Белки
2.7 г.
20.6 г.
Жиры
0.3 г.
44.2 г.
Углеводы
28.2 г.
8.1 г.
Вода
68.4 г.
2.3 г.
Сахар
0.1 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 505 г.
Зира 375 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Рис 130 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Зира-Рис
A
2 мг.
E
3.3 мг.
K
5.4 мг.
C
7.7 мг.
B1
0.3 мг.
B2
0.3 мг.
B3
4.6 мг.
B5
0.6 мг.
B6
0.5 мг.
B9
10 мг.
E
0.1 мг.
B1
0.07 мг.
B2
0.02 мг.
B3
1.6 мг.
B5
0.4 мг.
B6
0.16 мг.
B9
9 мг.
Минералы
Зира-Рис
Ca
931 мг.
Fe
66.36 мг.
Mg
366 мг.
P
499 мг.
K
1788 мг.
Na
168 мг.
Zn
4.8 мг.
Cu
1.3 мг.
Mn
3.3 мг.
Se
5.7 мг.
Ca
10 мг.
Fe
0.2 мг.
Mg
12 мг.
P
43 мг.
K
35 мг.
Na
1 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.1 мг.
Mn
1.1 мг.
Se
7.5 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Зира и Рис
Калории:
505 ккал.
Жиры:
22.85 г.
Белки:
24.42 г.
Углеводы:
123.58 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Минтай
Вешенки
Нормально
Совместимость продуктов
Пшено
Чернослив
Плохо
Совместимость продуктов
Отруби
Тилапия
Плохо
Совместимость продуктов
Масло кунжутное
Фасоль
Хорошо