teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Зира и Кабачок

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
375 ккал
Калорийность
17 ккал
17.8 г.
Белки
1.2 г.
20.6 г.
Жиры
0.3 г.
44.2 г.
Углеводы
3.1 г.
8.1 г.
Вода
94.8 г.
2.3 г.
Сахар
2.5 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 392 г.
Зира 375 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Кабачок 17 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Зира-Кабачок
A
2 мг.
E
3.3 мг.
K
5.4 мг.
C
7.7 мг.
B1
0.3 мг.
B2
0.3 мг.
B3
4.6 мг.
B5
0.6 мг.
B6
0.5 мг.
B9
10 мг.
A
10 мг.
E
0.12 мг.
K
4.3 мг.
C
17.9 мг.
B1
0.045 мг.
B2
0.036 мг.
B3
0.487 мг.
B4
9.5 мг.
B5
0.204 мг.
B6
0.142 мг.
Минералы
Зира-Кабачок
Ca
931 мг.
Fe
66.36 мг.
Mg
366 мг.
P
499 мг.
K
1788 мг.
Na
168 мг.
Zn
4.8 мг.
Cu
1.3 мг.
Mn
3.3 мг.
Se
5.7 мг.
Ca
16 мг.
Fe
0.37 мг.
Mg
18 мг.
P
38 мг.
K
261 мг.
Na
8 мг.
Zn
0.32 мг.
Cu
0.094 мг.
Mn
0.196 мг.
Se
0.2 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Зира и Кабачок
Калории:
392 ккал.
Жиры:
22.57 г.
Белки:
18.41 г.
Углеводы:
48.84 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Шафран
Брюссельская капуста
Хорошо
Совместимость продуктов
Клюква
Килька
Плохо
Совместимость продуктов
Лук-батун
Баранина
Хорошо
Совместимость продуктов
Хлебцы
Фейхоа
Плохо