Совместимость продуктов Йогурт и Темпе

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
105.48 ккал
Калорийность
208.92 ккал
7.33 г.
Белки
20.29 г.
3 г.
Жиры
10.8 г.
12.29 г.
Углеводы
7.64 г.
76.81 г.
Вода
59.65 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Масло сливочное, сливки
Молоко
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена
Сметана
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Масло сливочное, сливки
Молоко
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена
Сметана
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 314.4 г.
Йогурт 105.48 ккал.
Хорошо
Хорошо
Хорошо
Хорошо
Завтрак
Обед
Ужин
Темпе 208.92 ккал.
Хорошо
Хорошо
Нормально
Нормально
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Йогурт-Темпе
A
46 мг.
E
0.1 мг.
K
0.3 мг.
B2
0.2 мг.
B3
0.2 мг.
B4
14.3 мг.
B5
0.4 мг.
B9
5 мг.
B12
0.5 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.4 мг.
B3
2.6 мг.
B5
0.3 мг.
B6
0.2 мг.
B9
24 мг.
B12
0.1 мг.
Минералы
Йогурт-Темпе
Сa
100 мг.
Mg
10 мг.
P
109 мг.
K
113 мг.
Na
37 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.4 мг.
Se
9.6 мг.
Сa
111 мг.
Fe
2.7 мг.
Mg
81 мг.
P
266 мг.
K
412 мг.
Na
9 мг.
Zn
1.1 мг.
Cu
1.1 мг.
Mn
1.3 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Йогурт и Темпе
Калории:
314.4 ккал.
Жиры:
13.8 г.
Белки:
27.62 г.
Углеводы:
19.93 г.
13%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Корица
Тыквенное масло
Совместимость продуктов
Мука пшеничная
Кольраби
Совместимость продуктов
Масло миндальное
Киви
Совместимость продуктов
Семена мака
Щука