Совместимость продуктов Йогурт и Окунь речной

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
105.48 ккал
Калорийность
108.65 ккал
7.33 г.
Белки
18.86 г.
3 г.
Жиры
3.69 г.
76.81 г.
Вода
75.66 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Масло сливочное, сливки
Молоко
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена
Сметана
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Масло сливочное, сливки
Молоко
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена
Сметана
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 214.13 г.
Йогурт 105.48 ккал.
Хорошо
Хорошо
Хорошо
Хорошо
Завтрак
Обед
Ужин
Окунь речной 108.65 ккал.
Хорошо
Хорошо
Нормально
Хорошо
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Йогурт-Окунь речной
A
46 мг.
E
0.1 мг.
K
0.3 мг.
B2
0.2 мг.
B3
0.2 мг.
B4
14.3 мг.
B5
0.4 мг.
B9
5 мг.
B12
0.5 мг.
A
30 мг.
C
2 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.1 мг.
B3
1.3 мг.
B5
0.8 мг.
B6
0.1 мг.
B9
15 мг.
B12
2 мг.
Минералы
Йогурт-Окунь речной
Сa
100 мг.
Mg
10 мг.
P
109 мг.
K
113 мг.
Na
37 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.4 мг.
Se
9.6 мг.
Сa
80 мг.
Fe
1.5 мг.
Mg
30 мг.
P
200 мг.
K
356 мг.
Na
70 мг.
Zn
0.7 мг.
Cu
0.7 мг.
Mn
0.9 мг.
Se
12.6 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Йогурт и Окунь речной
Калории:
214.13 ккал.
Жиры:
6.69 г.
Белки:
26.19 г.
Углеводы:
12.29 г.
9%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Йогурт
Соевый жмых
Совместимость продуктов
Зефир
Дорадо
Совместимость продуктов
Маш
Тунец
Совместимость продуктов
Шампиньоны
Кокос