teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Йогурт и Икра красная

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
63 ккал
Калорийность
249 ккал
3.5 г.
Белки
32 г.
1.5 г.
Жиры
14 г.
87.9 г.
Вода
52 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 312 г.
Йогурт 63 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Икра красная 249 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Йогурт-Икра красная
A
27 мг.
E
0.1 мг.
K
0.2 мг.
C
0.5 мг.
B1
0.03 мг.
B2
0.14 мг.
B3
0.1 мг.
B4
15 мг.
B5
0.35 мг.
B6
0.05 мг.
A
271 мг.
E
1.89 мг.
B1
0.19 мг.
B2
0.62 мг.
B3
0.12 мг.
B4
490 мг.
B5
3.5 мг.
B6
0.32 мг.
B9
50 мг.
B12
20 мг.
Минералы
Йогурт-Икра красная
Ca
110 мг.
Fe
0.1 мг.
Mg
11 мг.
P
135 мг.
K
141 мг.
Na
44 мг.
Zn
0.6 мг.
Se
2 мг.
Ca
275 мг.
Fe
11.88 мг.
Mg
300 мг.
P
356 мг.
K
181 мг.
Na
1500 мг.
Zn
0.95 мг.
Cu
0.11 мг.
Mn
0.05 мг.
Se
65.5 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Йогурт и Икра красная
Калории:
312 ккал.
Жиры:
9.42 г.
Белки:
29.65 г.
Углеводы:
13.79 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Масло виноградных косточек
Чернослив
Хорошо
Совместимость продуктов
Мята
Щука
Хорошо
Совместимость продуктов
Осьминог
Яйцо куриное
Плохо
Совместимость продуктов
Салат зеленый
Огурец
Хорошо