teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Яйцо куриное и Руккола

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
155 ккал
Калорийность
25 ккал
12.6 г.
Белки
2.6 г.
10.6 г.
Жиры
0.7 г.
1.1 г.
Углеводы
3.7 г.
74 г.
Вода
91.7 г.
1.1 г.
Сахар
2.1 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Молоко, сливки
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена и специи
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 180 г.
Яйцо куриное 155 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Руккола 25 ккал.
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Яйцо куриное-Руккола
A
140 мг.
D
2 мг.
D3
2 мг.
E
1.05 мг.
K
0.3 мг.
B1
0.04 мг.
B2
0.457 мг.
B3
0.075 мг.
B4
251 мг.
B5
1.4 мг.
A
237 мг.
E
0.43 мг.
K
108.6 мг.
C
15 мг.
B1
0.044 мг.
B2
0.086 мг.
B3
0.305 мг.
B4
15.3 мг.
B5
0.437 мг.
B6
0.073 мг.
Минералы
Яйцо куриное-Руккола
Ca
56 мг.
Fe
1.75 мг.
Mg
12 мг.
P
198 мг.
K
138 мг.
Na
142 мг.
Zn
1.29 мг.
Cu
0.072 мг.
Se
30.8 мг.
Ca
160 мг.
Fe
1.5 мг.
Mg
47 мг.
P
52 мг.
K
369 мг.
Na
27 мг.
Zn
0.47 мг.
Cu
0.076 мг.
Mn
0.321 мг.
Se
0.3 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Яйцо куриное и Руккола
Калории:
180 ккал.
Жиры:
11.6 г.
Белки:
15.3 г.
Углеводы:
2.8 г.
0%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Индейка
Перец болгарский
Хорошо
Совместимость продуктов
Ревень
Укроп
Хорошо
Совместимость продуктов
Йогурт
Сок лимонный
Хорошо
Совместимость продуктов
Портулак
Оливковое масло
Хорошо